Ketika Hidup Terasa Berat, Coba Cara Ini Untuk Temukan Kebahagiaan Sederhana
Pada suatu waktu yang tidak begitu jauh di ingatan saya, tepatnya di penghujung tahun 2020, saya merasa hidup ini sangat berat. Dunia seakan melawan; setiap langkah terasa penuh dengan beban. Pandemi COVID-19 mengubah segalanya. Rutinitas yang dulunya sederhana—bertemu teman, berkumpul dengan keluarga—tiba-tiba menjadi langka dan sulit dijangkau. Di tengah kekacauan tersebut, saya mulai mencari cara untuk menemukan kebahagiaan yang sederhana.
Merangkul Kesederhanaan dalam Hidup Sehari-hari
Saat itu, saya memutuskan untuk kembali ke hal-hal kecil yang sering terabaikan. Saya mulai membuat daftar hal-hal sederhana yang bisa mendatangkan kebahagiaan setiap hari. Misalnya, bangun pagi lebih awal untuk menikmati secangkir kopi sambil mendengarkan suara burung di luar jendela. Saya ingat suatu pagi ketika saya duduk di beranda kecil dengan segelas kopi hitam, sinar matahari perlahan muncul dan menyinari halaman depan rumah kami; rasanya seperti mendapatkan hadiah dari alam.
Kesederhanaan ini menjadi pengingat bahwa kebahagiaan sering kali berada tepat di depan kita, jika kita mau membuka mata dan hati untuk melihatnya. Hal ini membawa saya pada refleksi penting: kadang kita terlalu terfokus pada pencarian besar dalam hidup hingga lupa menghargai momen kecil.
Menciptakan Kebiasaan Positif
Tidak hanya itu, saya juga mulai menambahkan kebiasaan positif ke dalam rutinitas harian. Setiap malam sebelum tidur, saya mencatat tiga hal baik yang terjadi pada hari itu—apakah itu sekadar senyuman dari orang asing atau makanan lezat yang dimasak sendiri. Sejak saat itu hingga sekarang, jurnal rasa syukur tersebut menjadi sahabat setia.
Tentu saja tidak selalu mudah; ada malam-malam ketika rasanya sulit menemukan satu hal positif pun untuk dituliskan. Namun dari situasi-situasi tersebut lahir kesadaran baru: tantangan adalah bagian dari perjalanan hidup kita dan bahkan bisa memberikan pelajaran berharga. Ada kalanya kita harus melewati gelap untuk bisa menghargai terang.
Menyambut Koneksi Sosial
Saya kemudian sadar betapa pentingnya koneksi sosial dalam membangun kembali rasa bahagia ini—meski jarak fisik memisahkan kita secara harfiah. Dengan teknologi sebagai jembatan penyeberangan zaman modern ini, video call menjadi sarana menyenangkan untuk menjalin komunikasi dengan teman-teman dan keluarga jauh.
Satu kejadian tak terlupakan terjadi ketika saya mengorganisir reuni virtual dengan teman-teman lama sekolah melalui aplikasi video call selama bulan Ramadan lalu. Tawa dan cerita nostalgia membuat suasana terasa hangat meskipun kami tidak berada dalam ruang yang sama secara fisik. Kita berbagi makanan favorit masing-masing selama buka puasa sekaligus bercerita tentang perjalanan hidup masing-masing—ada tawa, ada air mata—tapi semuanya terasa mendekatkan kembali hubungan kami yang sempat pudar akibat kesibukan sehari-hari.
Menyelami Aktivitas Kreatif
Akhirnya, salah satu cara terbaik bagi saya untuk menemukan kebahagiaan sederhana adalah melalui aktivitas kreatif seperti menggambar atau menulis blog tentang pengalaman pribadi ini (seperti artikel ini). Di tengah kesibukan sehari-hari sebagai seorang penulis konten profesional selama bertahun-tahun–saya sering kali kehilangan sentuhan kreativitas karena tekanan deadline kerja…
Namun belakangan ini ternyata meluangkan waktu sedikit saja setiap minggu untuk menggambar sketsa sederhana membawa kepuasan tersendiri bagi jiwa dan pikiran! Saya belajar bahwa melakukan sesuatu hanya demi kesenangan tanpa batasan ekspektasi adalah sebuah terapi sendiri bagi jiwa yang penat.
Bagi banyak orang lainnya mungkin akan lebih cocok mencari kenyamanan dalam berkebun atau memasak resep baru sebagai alternatif kreatif mereka – kuncinya adalah temukan apa yang membuat Anda bahagia tanpa beban tujuan tertentu! Jika Anda juga merasa terjebak sama seperti diri saya sebelumnya – pertimbangkan jika berkunjung ke website breakingthecycleofabuse bisa memberi inspirasi tambahan bagi perjalanan pencarian kebahagiaan Anda.
Kebahagiaan Itu Pilihan
Dari semua pengalaman tersebut – satu hal jelas bagiku: kebahagiaan bukanlah destinasi tapi sebuah pilihan sehari-hari; pilihan tak terduga atas bagaimana merespon keadaan sekitar serta menerima bahwa kehidupan memang memiliki pasang surutnya sendiri…
Saya kini bersyukur dapat memetik pelajaran-pelajaran berharga dari situasi sulit tersebut – memberi makna baru pada kata ‘bahagia’ ditengah badai kehidupan sekalipun! Apakah Anda siap menjadikan perjalanan menuju kebahagiaan sederhana milik Anda?